Proteinmjölk
Proteinmjölk med blåbärssmak...Genious! Perfekt till gröten. Det finns en nackel dock. Dyr som fan. Och den är inte laktosfri så det blir till socker i kroppen, tyvärr. Men någon gång ibland går det att lyxa till det! :) Att byta ordning på övningarna och muskelgrupperna gör stor skillnad. Hade bröst biceps igår och började Med biceps och avslutade med bröst. Bytte även ordning på mina vanliga övningar. GRYM TRÄNINGSVÄRK IDAG! Viktigt är också att byta repantal. Vissa övningar har man en tendens att fasta i 10 rep * 3 set. Byt, byt, byt. Ibland kan du köra tungt 7 rep ibland sikta på 20rep och ibland slänga in en 100repare! (monster) Nu blir det att återvända till verkligheten och städ! Vi ses på gymmet.
